Quando o assunto é saúde do fígado, um dos primeiros problemas de que ouvimos falar é o acúmulo de gordura nesse órgão. E, realmente, o acúmulo degordura no fígadopode trazer problemas de saúde para o organismo que vão desde um quadro de fibrose hepática até câncer. E como a alimentação equilibrada é essencial para o corpo, muita gente se pergunta se não existem alimentos e receitas que possam ajudar. Por exemplo, será que existe suco para eliminar a gordura do fígado?
Pensando em te ajudar nos cuidados com o fígado,Receitas Nestléjuntou aqui cinco tipos de suco que podem ser feitos em casa e que ajudam a melhorar a saúde do fígado. Acompanhe.
O que é a gordura no fígado?
Como já dissemos, a gordura no fígado é o acúmulo de gordura nesse órgão. Esse acúmulo temgraus, e os dois primeiros costumam não ter sintomas. Contudo, nem por isso podemos baixar a guarda.
Como eliminar a gordura no fígado?
O processo de eliminação da gordura no fígado, apesar de simples, pode demorar de acordo com a condição de cada pessoa. Não há um tratamento exato para o acúmulo de gordura no fígado. É por isso que o acompanhamento médico é fundamental. A alimentação equilibrada, porém, pode ajudar a eliminar a gordura do fígado: existemalimentos ricos em antioxidantese anti-inflamatórios que ajudam a reduzir possíveis danos que o fígado tenha sofrido em decorrência desse acúmulo de gordura. E existem alimentos, como sucos, para eliminar a gordura no fígado ou ajudar a mantê-lo saudável e prevenir problemas.
Sucos para eliminar a gordura no fígado: o que pode ajudar
Alguns alimentos ajudam mais que outros quando o assunto é cuidar do fígado. Por isso, em vez de pensar em sucos para eliminar a gordura do fígado, é melhor pensar em sucos para manter o fígado saudável. Veja alguns sucos que podem ajudar nessa tarefa e que outros benefícios eles podem trazer para o organismo.
Suco de beterraba
O suco de beterraba se mostrou um dos sucos mais eficientes para manter a saúde do fígado: é rico em antioxidantes chamado de betalaínas, que ajudam a reduzir inflamações. Assim, ele pode ser ou não uma opção de suco para eliminar a gordura do fígado, mas com certeza ajuda a manter o fígado saudável.
Além disso, a betalaína pode trazer grandes benefícios para a saúde do coração por conta desses mesmos efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Suco de laranja
O suco de laranja é rico emvitamina Ce potássio, nutrientes ótimos para quem busca manter o fígado saudável. Ambos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado, além de ajudar a reduzir problemas como inchaços e irritações no organismo. Assim, antes de ser um suco para eliminar gordura do fígado, ele evita o seu acúmulo. Show, né?
Avitamina Ce opotássiotambém ajudam a melhorar a saúde da pele, ossos e músculos, deixando o corpo mais forte e resistente. E tem ainda o efeito mais conhecido d a vitamina C: ela ajuda a evitargripese resfriados.
Suco de limão
Assim como o suco de laranja, o suco de limão é rico em vitamina C e tudo o que ela tem de bom. Por isso, pode também ser um suco para eliminar a gordura do fígado, mas mais importante, impedir que ela se acumule. O baixo teor de açúcar do limão também pode ajudar a prevenir doenças como a diabetes e a pressão alta, diminuindo o nível de glicose no organismo.
Suco de cenoura
O suco de cenoura pode trazer diversos benefícios para todo o organismo. A cenoura é rica emvitamina A, C, E, K e do complexo B, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir possíveis danos que o fígado possa sofrer devido ao acúmulo de gordura. O suco de cenoura também é rico em ácido retinóico, uma substância capaz de proteger o fígado contra lesões ou irritações.
Além de trazer benefícios para o fígado, a vitamina A do suco de cenoura pode ajudar a melhorar a saúde dos olhos, reduzindo os riscos de uma pessoa desenvolver problemas como a miopia.
Suco detox para o fígado
Os sucos detox são bem populares e podem ser feitos com as mais diversas combinações. O tipo de suco detox ideal para quem busca cuidar do fígado precisa conter ingredientes como espinafre, a couve, salsão, limão, cenoura e beterraba. Esses ingredientes podem reduzir o estresse oxidativo que o órgão sofre devido ao acúmulo de gordura, protegendo-o de possíveis danos.
Os sucos podem ser uma opção deliciosa e refrescante para quem quer manter o fígado forte e saudável, procure pela orientação de um nutricionista para conhecer mais alimentos que podem fazer bem para o fígado e qual a quantidade ideal para o seu organismo.
