Chá caseiro para gripe: eliminando os resfriados

Ninguém merece gripe, não é verdade? É nariz escorrendo, tosse, dor no corpo... Tudo que a gente quer é ficar deitado e sarar logo. E os chás caseiros são ótimos aliados no combate a estes sintomas. Ou vai me dizer que sua mãe ou avó nunca receitou uma boa xícara de chá para quando estamos doentes?

Vamos ver quais tipos de chá ajudam e qual é a melhor receita para determinados momentos.

Quais os melhores chás caseiros para a gripe?

Os chás de limão com mel, gengibre e equinácia são os mais efetivos para os resfriados e gripes. Também tem o chá de malva e guaco, o melhor para aliviar o congestionamento nasal e liberar as impurezas, devido à sua ação direta aos brônquios.

Vale lembrar, porém, que apesar dos chás serem um ótimo tratamento, eles não substituem uma consulta médica. O método caseiro é apenas complementar.

Chás para a gripe: qual o benefício de cada um?

• Limão: Considerando que possui potássio em grande quantidade, o limão consegue aumentar a imunidade e age como desintoxicante, liberando o organismo de impurezas que podem afetar nossa imunidade. Além disso, o limão apresenta papel importante na saúde da pele, uma vez que é rico em vitamina C. 
• Mel: Assim como o limão, age como desintoxicante e é rico em vitamina C; mas, além disso, é rico em diversos minerais. O mel ainda é rico em glicose, sendo uma excelente fonte de energia. 
• Gengibre: O gengibre possui altos índices de cálcio e ferro, componentes que são determinantes para o fortalecimento do sistema de defesa do corpo. O gengibre conta ainda com a presença do gingerol, que age como antioxidante. 
• Equinácea: A equinácea possui inulina e polissacarídeos, substâncias que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico. 
• Malva: Tem função expectorante, que pode desobstruir as vias respiratórias, também acalma a garganta e as glândulas por seus aspectos antiinflamatórios, ao mesmo tempo que promove a cicatrização e uma recuperação mais rápida.
• Guaco: Assim como a Malva, ele tem efeito broncodilatador, ou seja, dilata os brônquios, e expectorante. A propriedade medicinal da erva está na cumarina, substância anticoagulante que relaxa a musculatura das vias aéreas e auxilia na respiração

Como preparar esses chás caseiros para a gripe?

Chá de Limão e Mel

Modo de preparo

1. Aqueça 500 ml de água filtrada até formar bolhas; sem ferver;
2. Enquanto espera, esprema o limão em uma xícara e misture com as duas colheres de mel;
3. Despeja a água quente na xícara e mexa bem;
4. Em seguida, já pode beber.

Chá de Gengibre

Modo de preparo

1. Aqueça 200 ml de água filtrada até formar bolhas; sem ferver;
2. Numa xícara, coloque o gengibre cortado em rodelas bem finas;
3. Despeja a água quente na xícara, mexa bem e tampe-a;
4. Deixe em infusão por 5 minutos;
5. Após os 5 minutos, o chá de gengibre já está pronto para beber. Adicione açúcar ou mel a gosto caso queira adoçar. 

Chá de Equinácea

Modo de Preparo

1. Aqueça 200 ml de água filtrada até formar bolhas; sem ferver;
2. Numa xícara, coloque as folhas de equinácea;
3. Despeja a água quente na xícara, mexa bem e tampe-a;
4. Deixe em infusão por 15 minutos;
5. Coe e sirva. 

Dica: você pode tomar duas vezes ao dia para maior eficácia. 

Chá de Malva e Guaco

Modo de Preparo

1. Aqueça 200 ml de água filtrada até formar bolhas; sem ferver;
2. Numa xícara, coloque as folhas de malva e guaco;
3. Despeja a água quente na xícara, mexa bem e tampe-a;
4. Deixe em infusão por 10 minutos;
5. Após os 10 minutos, o chá está pronto para beber. Adicione mel a gosto caso queira adoçar. 

Existe contraindicação dos chás caseiros para a gripe?

Apesar de utilizar ingredientes naturais, é importante se atentar às contraindicações de cada chá. Devem evitar o consumo: 

• Mel: Diabéticos e alérgicos. 
• Gengibre: Pessoas com hemofilia e gestantes. Pessoas com cardiopatia, hipertensão, hipertireoidismo e outros devem consultar um médico antes de tomar. 
• Equinácea: Pessoas com HIV, tuberculose, esclerose múltipla e colagenose.  
• Guaco: O guaco não deve ser consumido por pessoas com problemas no fígado.
• Malva: Contraindicado durante a gravidez e amamentação.

Perguntas frequentes

É verdade que o chá de alho cura a gripe?

Não é verdade, o chá de alho não cura a gripe. O que geralmente confunde as pessoas é o bem que o alho faz quando ingerido cru, já que em seu estado natural, apresenta ótimos resultados na prevenção de doenças, por conta da alicina, presente em sua composição. 

Que chá é bom para aumentar a imunidade?

Chá de equinácea é o ideal para aumentar a imunidade, uma vez que além de medir o funcionamento de seu sistema, é capaz de prevenir gripes e aliviar seus sintomas, impedindo seu enfraquecimento. 

Qual chá é bom para soltar o catarro? 

O melhor chá para aliviar o congestionamento nasal e liberar as impurezas é o de malva e guaco, devido à sua ação direta aos brônquios.  

Posso tomar chá contra a gripe gelado?

Especialistas lembram que o chá perde as propriedades quando está gelado – vira um refresco. Ele só funciona quando está quente.

Onde posso comprar ervas para fazer chá contra a gripe?

As ervas podem ser encontradas em grandes supermercados, mercados públicos e lojas especializadas em produtos naturais.

Referências

Top 16 Proven Benefits of Ginger. Organic Facts, 2021.

7 Amazing Benefits of Malva Sylvestris or Common Mallow. Organic Facts, 2021.

Mel pode ser melhor para tosse e resfriado do que antibiótico, diz pesquisa. CNN Brasil, 2020.