Os chás são bebidas milenares, saudáveis e variadas, que oferecem benefícios a diferentes partes do corpo. Assim, existem chás para a tireoide, para o pâncreas, para a pele e muito mais.
Também existem chás para o cérebro, que melhoram a memória, concentração, aprendizagem e outras funções cognitivas. A seguir, descubra 6 opções deliciosas de chá para estimular o cérebro e aumentar sua capacidade cerebral de forma natural:
Chá para estimular o cérebro
Além de serem deliciosos, os seguintes chás beneficiam o cérebro:
Chá-verde
O chá-verde possui diversos compostos que estimulam os neurotransmissores do cérebro, potencializando, principalmente, a memória. Entre esses compostos, estão a L-teanina e a catequina, antioxidantes que protegem as células da ação danosa dos radicais livres e melhoram a concentração, o foco e a qualidade do sono. Outros chás feitos com a planta Camellia sinensis também possuem L-teanina e oferecem benefícios ao cérebro, como chá-preto e chá oolong.
Chá de ginseng
Além de fornecer energia às células, tratar a fadiga e fortalecer o sistema imunológico, o chá de ginseng é um bom chá para estimular o cérebro, pois pode também desacelerar o declínio das funções cognitivas, reduzir o risco de demência em idosos e melhorar o foco e a concentração.
Chá de alecrim
O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar as funções cognitivas – principalmente a memória – a longo prazo. O chá de alecrim também contém terpenos, compostos que estimulam o fluxo sanguíneo para o cérebro; por isso, é um ótimo chá para estimular o cérebro.
Chá de cúrcuma
A cúrcuma oferece diversos benefícios ao organismo – especialmente ao cérebro, pois possui propriedades neuroprotetoras, ou seja, que protegem os neurônios. Assim, o chá de cúrcuma pode ajudar a prevenir e tratar diversas doenças neurológicas ou neurodegenerativas, como Parkinson, epilepsia e Alzheimer.
Chá de sálvia
Especialmente rico em flavonoides – compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias –, o chá de sálvia melhora diferentes funções cognitivas, como memória, concentração e aprendizagem. Além disso, esse chá bom para o cérebro previne doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Chá de hortelã-pimenta
A hortelã, em suas diferentes variações, oferece vários benefícios ao organismo. A hortelã-pimenta, em especial, beneficia a memória, melhora o humor e reduz o estresse. Por esses e outros motivos, o chá de hortelã-pimenta é um bom chá para estimular o cérebro.
No site Receitas Nestlé, descubra os benefícios de diferentes chás para o organismo, como:
- 10 Chás para dor de garganta: como aliviar essa dor!
- Chá para gripe: um santo remédio caseiro
- Receitas que Ajudam com a Dor de Estômago!
- Chá para desinchar os pés: 4 alternativas naturais
- Chá para dar energia e disposição: 12 receitas fáceis
Lá você também encontra centenas de artigos completos sobre saúde, bem-estar, alimentação e vida equilibrada.