Bem-Estar

Quando você tá no mood good vibes parece que tudo flui melhor? Pode acreditar que flui mesmo! Estar bem com o corpo, mente, humor é tudo pra que o nosso dia a dia fique mais leve. Isso está ligado a um milhão de fatores mas principalmente com a comidinha nossa de cada dia. Sorte que separamos dicas incríveis que vão fazer você colocar bem-estar e alimentação na sua lista de prioridades!

  • Como criar um ritual para dormir melhor

    Chega de sono picado, confira alguns truques para dormir como um bebê à noite toda

    Veja mais
  • 7 alimentos ricos em fibras para fazer cocô todo dia

    O aliado nº1 da sua saúde para você não sofrer na hora de fazer o nº2

    Veja mais
  • Pé na estrada: dicas para fazer lanches 10 minutos antes de viajar

    Não deu tempo de planejar? Tem solução rápida e fácil

    Veja mais
  • Por que a endorfina é chamada de droga da felicidade e como produzir de graça

    Substância presente no corpo humano pode te ajudar a ficar numa boa

    Veja mais
  • 5 ideias de café da manhã que vão te ajudar a sair da cama para treinar

    Dicas fáceis com o que você tem na despensa e trazem o pique necessário

    Veja mais
  • Não é superstição de vó: jantar leve ajuda a dormir bem

    Ela estava certa e esse pode ser o motivo das noites mal dormidas

    Veja mais
  • Como dormir além da hora e ainda tomar café da manhã

    Separamos dicas incríveis para um café da manhã rápido e fácil

    Veja mais
  • Mindfulness: saiba como dar uma pausa em meio à correria

    Saiba o que é, para que serve e como começar a praticar o mindfulness.

    Veja mais
  • 6 nutrientes que não podem faltar no seu corpo

    Entenda quais são as vitaminas e minerais de que seu corpo precisa para poder funcionar direitinho

    Veja mais
  • Resiliência humana: 8 dicas que você pode viver hoje :)

    Seus pensamentos atitudes e o contato com as pessoas amadas ajudam no processo de resiliência.

    Veja mais
  • Aproveitar o tempo: 9 dicas para organizar sua rotina na pandemia

    Veja como organizar seus horários e tarefas do dia a dia.

    Veja mais

Assine a nossa Newsletter

A certificação de metodologias que nos auxiliam a lidar com o desafiador cenário globalizado.

Digite um e-mail válido.