Chá de Alho: Uma Boa Opção para Resfriados

Chá de Alho: Uma Boa Opção para Resfriados

Tem uma receita de chá de alho muito famosa que com certeza você lembrou logo ao ler o título deste artigo. Quem nunca ouviu falar em chá de alho com limão? Desde a época da vovó a bebida circula na nossa rotina. Basta aparecer uma gripe ou resfriado e ela está lá fazendo parte da lista de remédios.

Porém, esse não é o único benefício do chá de alho à saúde. Por isso, é bom ficar de olho no que vamos falar a partir de agora, porque você vai se surpreender.

Para que serve chá de alho?

A saúde do coração é, por exemplo, uma das incentivadoras do consumo de chá de alho. E os motivos que levam o órgão a se dar tão bem com esse remédio natural passam pelo colesterol nos níveis adequados e pela pressão arterial controlada.

O porquê de todas essas vantagens do chá de alho será pontuado agora mesmo.

Por que chá de alho é bom para gripe e resfriado?

A sabedoria popular fala que o chá de alho para gripe e resfriado é bem eficaz já faz tempo. Depois, vieram os estudos e identificaram os motivos de ser eficaz.. O chá de alho ajuda na tosse porque aumenta a imunidade. Isso porque um dos seus benefícios é estimular o funcionamento das células que compõem o nosso sistema imunológico, como os famosos glóbulos brancos.

Foi aí que o alho e o limão – este último rico em vitamina C – se combinaram para atuar direto na causa do problema. Juntos, eles estimulam ainda mais o sistema imunológico e melhoram a saúde, combatendo a gripe e o resfriado.

Ah, tem mais um detalhe. O chá de alho com limão também tem efeito expectorante, ou seja, solta aquele catarro preso no peito (eca!).

Chá de alho contra bactérias, fungos e vírus

Outras propriedades do chá de alho que têm tudo a ver com o combate a gripes, resfriados e doenças infecciosas são os efeitos antibióticos, antioxidantes e antisséptico do Allium sativum, nome científico do alho.

Com todos esses defensores do nosso sistema orgânico atuando, o corpo cria uma barreira impedindo a entrada de microorganismos como bactérias, fungos e vírus.

Significa que, para além da gripe e do resfriado, muitas outras doenças passarão bem longe de nós.

Cadastro

Chá de alho baixa o colesterol e faz bem ao coração

Vamos descer um pouco pelo corpo humano e passar da garganta para o coração, porque também tem benefícios do chá de alho para ele. É que alho combate doenças que afetam a circulação do sangue.

Como ele faz isso? É que quando os nossos níveis do chamado colesterol “ruim” (o LDL) ficam muito altos, nossas veias podem ficar entupidas, o que dificulta a passagem do sangue e aumenta o risco de doenças do coração. É aí que entra mais uma vez a receita de chá de alho. O alho ajuda a regular os níveis de colesterol e a manter a saúde do coração em dia.

Chá de alho abaixa a pressão

É incrível como tudo no nosso corpo está interligado. Vejam a questão do coração, da qual falamos no item acima. Tem mais uma razão para o chá de alho ajudar na circulação: o chá de alho abaixa a pressão arterial, ou seja, tem efeito anti-hipertensivo. É que com as veias mais “limpas”, a pressão sanguínea baixa. Isso auxilia a saúde porque reduz os riscos de infarto.

Bem, já conhecemos os benefícios do chá de alho. Falta apenas aprender a como preparar chá de alho. Quer dizer... faltava.

Como fazer chá de alho

Para preparar chá de alho puro é preciso começar macerando o bulbilho – que a gente chama de dente de alho.

Faça essa maceração usando uma colher de café (0,5 gramas) de alho em 30ml de água. Depois, aqueça a mistura no fogão, mas sem deixar ferver. Deixe a mistura repousar por cerca de uma hora. Beba 1 cálice, 2 vezes ao dia, antes das refeições.

Como fazer chá de alho com limão

Ingredientes

  • 1 limão
  • 4 dentes de alho
  • meia xícara (chá) de água

Modo de preparo

1. Corte o limão em 4 partes.
2. Em uma panela coloque o limão, o alho e a água e leve ao fogo médio.
3. Assim que começar a ferver, cozinhe por cerca de 2 minutos.
4. Retire do fogo e amasse o limão. Coe e sirva.

Grávida pode beber chá de alho?

As grávidas precisam estar sempre muito atentas ao que consomem, mesmo que se trate de produtos naturais. Antes de qualquer coisa, a orientação é buscar um especialista. No caso do chá de alho na gravidez, o uso não é recomendado. Também não se recomenda que as mães que estão amamentando consumam a bebida.

Mais contraindicações

Quem também não deve consumir chá de alho são as crianças menores de 2 anos, especialmente se estiverem sendo amamentadas. As restrições se estendem, ainda, aos dependentes alcoólicos e aos diabéticos.

Outra informação importante é que você não deve beber chá de alho se tiver problemas com hemorragias e fizer tratamento a base de anticoagulantes.

A mesma recomendação vale para quem tem gastrite, úlceras gastroduodenais, hipoglicemia, pressão baixa e se você faz tratamento com anti-hipertensivos.

Conselho se dá sim

Quer um bom conselho? Cuidado com os exageros. Aproveite os benefícios do chá de alho dentro dos limites para não ter efeitos negativos. Por isso, o ideal é beber o chá de alho na dose recomendada. Do contrário, ele pode causar desconforto gastrointestinal (estômago e intestino).

Seguindo todas as recomendações, é só aproveitar os benefícios do chá de alho e curtir a vida com saúde.

Perguntas frequentes

Quais os benefícios do chá de alho?

Chá de alho abaixa a pressão, controla os níveis de colesterol, faz bem para o coração, age contra bactérias, fungos e vírus e combate gripes e resfriados.

Para que serve chá de alho com limão?

O chá de alho com limão combate gripes e resfriados porque aumenta a imunidade. Além disso, têm efeitos antibióticos, antioxidantes, expectorante e antisséptico.

Como fazer chá de alho com limão?

Em uma panela coloque 1 limão cortado em 4 partes, 4 dentes de alho e meia xícara de chá de água. Leve ao fogo e assim que começar a ferver, cozinhe por cerca de 2 minutos. Retire do fogo e amasse o limão. Coe e sirva.

Contribuição de:

Thainara Verissimo Selo Bio Nestlé Criado por Nutricionistas