Bifidobacterium lactis: 3 benefícios documentados

O probiótico bifidobacterium lactis, quando parte da alimentação diária, possui benefícios para a microbiota intestinal e saúde humana. Saiba mais sobre a cepa b.lactis BB12 e descubra como e por que inseri-la no plano alimentar de seu paciente.

O que é bifidobacterium lactis?

B. lactis é uma subespécie de bifidobacterium, o maior grupo de bactérias que formam a microbiota intestinal: Antes B. lactis and B. animalis eram considerados uma única espécie, mas ficou claro que são dois subgrupos diferentes¹.

Existem várias bifidobacterium animalis subsp . lactis (b.lactis). A seguir, confira os benefícios da cepa probiótica b.lactis BB-12, uma das mais estudadas.

3 benefícios do probiótico b.lactis BB-12

O probiótico Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 (BB-12) é um probiótico bem estudado, bem caracterizado, seguro e amplamente utilizado dentro da espécie Bifidobacterium². Conheça seus benefícios:

1) Saúde gastrointestinal

O consumo de microrganismos probióticos pode aumentar as populações de bactérias benéficas no sistema digestório, contribuindo para a modulação da microbiota intestinal. A cepa bifidobacterium animalis subespécie lactis BB-12, por exemplo, é uma muito usada, com efeitos positivos para o trato gastrintestinal³.

A nutricionista Nathiane Magalhães comenta os benefícios do probiótico animalis lactis para a imunidade: “Tem uma capacidade de adesão ao epitélio da mucosa intestinal ótima, promovendo o equilíbrio da microbiota intestinal. Como consequência, oferece uma melhor resposta imunológica do organismo, além de atuar na frequência das fezes, sendo aliado no processo de tratamento da constipação intestinal” explica a profissional.

2) Sistema imunológico

Os benefícios do probiótico bifidobacterium lactis BB-12 para a função imunológica estão bem documentados ³. Veja como atua:

Regulação da função imunológica

• Retarda a imunosenescência - estado de função imunológica desregulada, que contribui para o aumento da incidência de doenças crônicas, como: infecções, distúrbios autoimunes, doenças inflamatórias crônicas e câncer⁴.
• Diminui interlucinas pró-inflamatórias.⁴
• Atenua o envelhecimento dos macrófagos⁴.
• Reduz o envelhecimento celular⁴.

Efeitos da administração de iogurte com BB-12 concomitante com antibiótico

• Ajuda a mitigar os efeitos indesejados, como a diarreia associada a antibióticos.
• Melhora a recuperação da microbiota, afetada pelo medicamento.
• Protege contra a diminuição nos níveis fecais de ácidos graxos de cadeia curta causadas pelo antibiótico, produzindo um retorno mais rápido aos níveis basais, quando comparados ao uso do iogurte sem BB-12.
• Composição da microbiota mais estável ao longo do tempo, prevenindo a redução geral nos números e na diversidade da microbiota intestinal².

Proteção da saúde dos dentes

O consumo de iogurte probiótico contendo b. lactis BB-12 pode modificar o biofilme oral, onde se encontram as bactérias da microbiota da boca. Assim, reduz bactérias causadoras da cárie dentária, uma das doenças mais comuns em humanos⁵.

3) Manejo da diabetes tipo 2 e obesidade

Os probióticos bifidobacterium a.lactis podem fazer parte das estratégias para o manejo da diabetes tipo 2 e também na prevenção da obesidade⁶.

O consumo de iogurte probiótico enriquecido com B. lactis Bb12 e L. acidophilus La5 diminuiu significativamente a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada (A1c), e aumentou a condição antioxidante, quando comparado ao uso de iogurtes comuns. O efeito pode ser observado mesmo com o acompanhamento mais curto, de apenas 6 semanas⁷.

Probiótico: Iogurte com bifidobacterium

Existem alguns iogurtes com bifidobacterium, no entanto, nem todos os iogurtes contêm b.lactis, já que existem outros tipos de cepas probióticas utilizadas, como nos lactobacilos². Os microrganismos probióticos encontrados no iogurte com bifidobacterium conseguem colonizar o intestino e assim promover seus efeitos⁸.

Consumo diário

O consumo de probióticos é indicado diariamente. É importante ressaltar que a aderência ao trato gastrointestinal do bifidobacterium lactis só é eficaz enquanto a frequência de ingestão diária é mantida⁸.

O iogurte probiótico com bifidobacterium lactis pode ser uma opção interessante para incluir na alimentação diária de seus pacientes, para que eles possam obter seus benefícios. Como ilustra a nutricionista: “a presença de iogurtes com cepas específicas no mercado são de grande ganho para a prática clínica, mais assertivas em tratamentos intestinais.” conclui Magalhães.

Referências: