O que causa refluxo?

Após refeições fartas ou antes de dormir, algumas pessoas podem sentir uma queimação no esôfago, ou ainda um gosto ácido no fundo da garganta – e esses são alguns dos sintomas que podem ajudar a identificar o refluxo. Mas você sabe o que é exatamente e o que causa refluxo? Confira a seguir!

O que é o refluxo?

O refluxo gastroesofágico ocorre quando o conteúdo que está no estômago volta para o esôfago de forma involuntária e repetitiva.

Para entender melhor como isso funciona, vamos lembrar um pouco das aulas de biologia da escola?

Quando nos alimentamos, os alimentos que são mastigados na boca descem pelo esôfago até cair no estômago. Como o estômago é repleto de suco gástrico (um ácido que ajuda a dissolver os alimentos e que pode danificar as outras partes do nosso corpo), há uma válvula entre o esôfago e o estômago que se abre apenas quando os alimentos chegam a este último, voltando a se fechar imediatamente para evitar que o suco gástrico machuque o esôfago. Contudo, às vezes essa válvula não funciona direito – como após refeições muito fartas – e o ácido sobe ao esôfago, causando o que chamamos de refluxo.

Quais os sintomas do refluxo?

Agora que você já sabe o que é o refluxo, nós do Que Bem Que Faz separamos alguns dos principais sintomas desta condição para te ajudar a perceber se está sofrendo com refluxo. Confira a seguir:

• Azia ou sensação de queimação no esôfago – isto é, começa no estômago e vai até a garganta;
• Regurgitação ácida;
• Tosse seca;
• Dor no peito;
• Mau hálito;
• Enjoo;
• Dificuldade de engolir;
• Pigarros e arrotos.

Caso você esteja experimentando diversos destes sintomas, é importante consultar um médico especialista para te ajudar a tratar e resolver essa condição. Veja a seguir o que causa refluxo e como lidar com essa situação.

O que causa refluxo?

Mas afinal, o que causa refluxo? Descobrir as respostas para essa pergunta é super importante para ter mais conforto e bem estar. Veja a seguir algumas das principais causas do refluxo:

• Alimentação: refeições muito volumosas antes de deitar, ingerir alimentos ácidos, molho de tomate, café, chá preto, chá mate, chocolate, bebidas alcoólicas e refrigerantes são algumas das causas do refluxo. Para evitar o refluxo, é importante ter uma alimentação equilibrada e comer de forma moderada.
• Obesidade: pessoas que sofrem de obesidade costumam ter mais episódios de refluxo, que podem diminuir quando a pessoa emagrece.
• Gravidez: a pressão abdominal que ocorre na gravidez (ou quando a pessoa está acima do peso) é muitas vezes a responsável por deixar a válvula entre o estômago e o esôfago mais flácida e menos eficiente, causando episódios de refluxo.
• Estresse e ansiedade: o estresse e a ansiedade podem piorar bastante o refluxo. Isso acontece porque a ansiedade faz com que o corpo produza mais suco gástrico e reduza a pressão na válvula entre o estômago e o esôfago; já o estresse aumenta a pressão muscular ao redor do estômago, pressionando este órgão e empurrando o suco gástrico para cima.
• Tabagismo: assim como a ansiedade, o tabagismo também reduz a pressão presente na válvula do estômago. Além disso, o tabaco também é responsável por diminuir a quantidade de bicarbonato na saliva, uma substância que neutraliza a acidez do suco gástrico – o que piora ainda mais os sintomas do refluxo.
• Medicamentos: nem sempre o refluxo é o resultado de um estilo de vida pouco saudável: alguns medicamentos podem causar, como efeito colateral, uma piora dos sintomas do refluxo. Por isso, evite sempre se automedicar, leia as bulas dos remédios que está consumindo e consulte sempre seu médico caso acredite que algum medicamento esteja causando refluxo. Juntos, vocês podem encontrar um medicamento mais adequado, que não cause tanto refluxo.
• Hérnia de hiato: uma condição em que parte do estômago invade o tórax – onde fica o diafragma – através da abertura presente na junção do estômago e do esôfago. É uma condição menos comum, estando presente em apenas ¼ dos casos de pessoas com refluxo, mas que deve ser tratada para aliviar os sintomas de dor e queimação.

Agora que você já sabe o que causa refluxo, procurar o tratamento adequado para essa condição fica muito mais fácil. Lembre-se que, como muitas outras doenças, o refluxo surge principalmente por causa de hábitos ou condições inadequadas – como uma alimentação desregrada, obesidade ou tabagismo. Com a ajuda de hábitos mais saudáveis, tratar o refluxo fica muito mais fácil!

Para conhecer um pouco mais sobre estilo de vida saudável, confira os artigos aqui do Que Bem Que Faz!

Perguntas frequentes

• Como saber se você tem refluxo?

  Azia, sensação de queimação, enjoo e regurgitação são alguns dos principais sintomas que ajudam a identificar essa doença. Em todo caso, é bom consultar o seu médico para ter o diagnóstico e tratamento ideais.

• O que não se deve comer quando se tem refluxo?

  Evite alimentos pesados, difíceis de digerir e alimentos ácidos. Entre os principais causadores do refluxo estão: café, chá preto e mate, molho de tomate, chocolate, bebidas alcoólicas e refrigerantes.

Fontes

https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/#:~:text=Causes%20of%20heartburn%20and%20acid%20reflux&text=certain%20food%20and%20drink%20%E2%80%93%20such,pregnancy https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940 https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-disease https://bvsms.saude.gov.br/refluxo-gastroesofagico/ https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/g/gastroesophageal-reflux-disease-gerdheartburn.html https://www.medicalnewstoday.com/articles/146619 https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-and-anxiety#:~:text=Stress%20responses%20and%20anxiety%20may,may%20increase%20stomach%20acid%20production. https://www.healthline.com/health/gerd-acid-reflux/smoking-and-gerd#smoking-effects https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/expert-answers/heartburn-gerd/faq-20058535