A festa estava tão boa que você celebrou como se o mundo fosse acabar. Só teve um pequeno probleminha: bebeu demais e acordou com uma ressaca daquelas. Mas, agora já dá para ficar despreocupado, pois sua dor de cabeça vai literalmente acabar neste momento. O Que bem que faz vai te ensinar receitas de suco para ressaca que vão ajudar a te deixar novinho em folha.
Claro, não existe uma receita milagrosa para “curar” a ressaca. Mas, os sucos para ressaca podem trazer um grande alívio para os sintomas indesejáveis que a acompanham.
Suco anti-ressaca
Um dos problemas da ressaca é a desidratação e beber suco anti-ressaca poderá auxiliá-lo nesse momento. Quanto mais líquido for ingerido após a farra, melhor para hidratar e acabar com a boca seca e a sede intensa.
As frutas e vegetais que serão usados para preparar um suco bom para ressaca ajudam pelo fato de elas terem a propriedade de desintoxicar o organismo – que estará banhado em toxinas, por causa do álcool consumido. Isso vai contribuir para que o enjoo, provocado pelos distúrbios gástricos, passe mais rápido.
Ainda tem aquela fraqueza que derruba e deixa de cama quem acabou exagerando um pouco por conta da alegria da festa, sem contar a irritação e as mudanças de humor. Isso tudo é causado pela queda nos níveis de glicose no sangue, e o suco para curar ressaca vai ser eficaz nesse aspecto também. E se quiser colocar um pouco de mel para adoçar, fica ainda melhor para equilibrar a glicose.
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Quer o melhor suco para ressaca? Fica aí!
E aí, você é dos que querem mesmo é deixar a ressaca lá no passado, no limbo do esquecimento? Então é hora de conhecer o melhor suco para ressaca. No topo da lista está o suco verde para ressaca. E é lógico que o Que bem que faz elencou as melhores receitas que, além de tudo, são deliciosas.
Suco para ressaca com água de coco, uma fonte de hidratação
O suco verde para ressaca não é a única fórmula natural para te ajudar a sair dessa: tem muitas outras opções de suco para ressaca que são tão boas quanto. A aposta pode ser, por exemplo, na água de coco.
O suco para curar ressaca com água de coco pode não ser a fonte da juventude, mas sem dúvida é fonte de potássio – que ajuda a aliviar dores – e glicose. Lembra que falamos da glicose, né? Outro benefício da bebida é que ela vai cuidar da hidratação do corpo. E sobre isso também já conversamos mais acima.
A eficácia do suco para ressaca
Achou que tinha acabado? Claro que não! Tem muito mais dicas de suco bom para ressaca por aqui. E dessa vez o conselho é: aposte no abacaxi, tomate, pera, limão, gengibre, hortelã, morango, melancia, laranja, melão, uva, cenoura, beterraba e maracujá.
As vitaminas e minerais encontrados nessas frutas são excelentes, porque ajudam a desintoxicar o organismo e também dão energia. Isso acontece porque o suco anti-ressaca atua elevando o nível hepático, ou seja, age direto no fígado, órgão mais prejudicado pelo álcool. Em pouco tempo o humor vai melhorando e o corpo vai ficando com mais disposição.
Ressaca: por que o corpo reage assim?
Os sintomas você já sabe: fraqueza, enjoo, dor de cabeça, sede intensa, boca seca, irritação e até perda de memória. Mas, por que o corpo reage assim quando bebemos além da conta?
Ao ingerir bebida alcoólica em excesso, o álcool sai espalhando toxinas pelo organismo. E o fígado é o que mais sofre, porque é o que mais recebe essa descarga tóxica. Uma dica para que isso não ocorra, é ingerir 1 copo de água a cada dois copos de bebidas.
Acontece que, como o fígado trava uma batalha para deixar inativo todo o álcool consumido, suas atenções ficam voltadas apenas para isso – e o órgão deixa de executar outras funções importantes, como liberar glicose. De novo ela!
E tem mais: a bebida alcoólica inibe um hormônio chamado ADH. É ele que controla a quantidade de água que os rins vão eliminar. Como a produção desse hormônio cai, a gente acaba fazendo xixi demais e fica desidratado – fato que não vai acontecer se você tomar água durante o processo de beber álcool ou após a festança experimentar o suco para ressaca, que pode te ajudar a se reidratar. Então, confira mais receitas:
A melhor opção para não ter ressaca é evitar o consumo exagerado de bebida alcoólica. Mas a gente sabe que a alegria de estar em uma festa animada, com boas companhias, às vezes nos faz esquecer o quanto já bebemos, e aí nos excedemos. Com um bom suco para ressaca, não vai ter espaço para lembrar do mal-estar provocado pela bebedeira.
Perguntas frequentes
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1. Qual o melhor suco para curar ressaca?
O suco verde para curar ressaca é um dos mais indicados. E ele não está sozinho: tem muitas outras opções para serem preparadas com frutas e vegetais, como abacaxi, tomate, pera, limão, gengibre, hortelã, morango, melancia, laranja, melão, uva, cenoura, água de coco, beterraba e maracujá.
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2. Por que beber suco para ressaca?
O suco para ressaca vai deixar o corpo hidratado e desintoxicar o organismo, que ficou carregado de toxinas por conta da bebida alcóolica. Além disso, o suco anti-ressaca aumenta os níveis de glicose no sangue, combatendo a fraqueza e a irritação.
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3. Quanto tempo demora para melhorar depois de beber suco bom para ressaca?
O período que a ressaca vai durar depende muito da quantidade de álcool ingerida. O suco natural para ressaca vai acelerar esse processo, promovendo a hidratação e desintoxicação do organismo e aumentando os níveis da glicose.
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4. Por que temos ressaca após ingerir bebida alcóolica?
A bebida alcóolica libera toxinas no organismo, provocando mal-estar. Outra coisa que acontece é que o fígado fica sem conseguir liberar glicose e o hormônio que controla a urina é reduzido, o que causa a desidratação.
Referências
Ressaca: efeitos da intoxicação aguda por álcool. Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, 2020.
Operação ressaca: 8 alimentos que valem mais que uma aspirina. EL PAÍS Brasil, 2015.
Bolzan, S. S. et al. Efeitos da reposição hídrica com água de coco sobre o rendimento de praticantes de Spinning. O Mundo da Saúde, 2013.
Suplementos ajudam a curar a ressaca? Centro de Informações sobre Saúde e Álcool, 2022.
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