O frio chegou e, com ele, o tempo seco também. Saber como cuidar da pele do rosto é importante para o ano todo, mas é quando as temperaturas ficam mais baixas que problemas como o ressecamento podem surgir.
De acordo com Karini Merolillo, especialista em nutrição funcional para saúde e estética da mulher, uma alimentação saudável pode influenciar como a sua pele vai externalizar a sua saúde interna.
“O seu skincare começa pela alimentação. Legumes, frutas, hortaliças e alimentos ricos em vitaminas e minerais são importantes para uma dieta equilibrada. E para facilitar o consumo destes alimentos na rotina, aproveite para consumir os alimentos da estação."
Neste artigo, confira alguns dos principais cuidados que devem ser tomados com a pele durante a época mais gelada do ano!
Dicas de como cuidar da pele do rosto no inverno
Para evitar o ressecamento durante os meses mais frios, saber como cuidar da pele do rosto é fundamental. Primeiro, é preciso entender qual é o seu tipo de pele para saber os melhores produtos e cuidados específicos, já que cada pele merece um cuidado especial.
Manter uma boa rotina de skincare - ou cuidado com a pele - depende também de hábitos saudáveis. Mesmo nos meses mais frios, é importante manter a hidratação em dia e consumir no mínimo dois litros de água diariamente. Além disso, escolher uma alimentação equilibrada, rica em alimentos saudáveis, também determina o aspecto da pele.
Cuidando do lado interno fica mais simples saber como cuidar da pele do rosto. Quando o assunto é inverno, algumas dicas podem ajudar a manter o aspecto mais hidratado, mesmo com o ressecamento natural na época.
-
Evite banhos muito quentes, eles contribuem para a desidratação da pele. Se não conseguir abrir mão da temperatura mais alta, reduza o tempo no chuveiro.
-
Aplique o hidratante no rosto - e corpo - logo após sair do banho, pois o produto será melhor absorvido com os poros ainda dilatados.
-
O filtro solar não pode ser dispensado mesmo em dias sem sol, já que os efeitos dos raios ultravioletas ainda podem impactar a pele do rosto.
-
Aproveite para cuidar também da saúde labial, usando hidratantes específicos para esta área, que costuma ficar mais ressecada durante o inverno.
Com esses cuidados em mente, pode ficar a dúvida de qual é a ordem do uso de produtos de skincare e para saber como cuidar da pele do rosto, isso é bem importante.
Primeiro, vem a limpeza, seguida do tratamento escolhido para seu tipo de pele e necessidade. Em seguida, hidratação, para que o produto consiga penetrar na pele e para finalizar, o filtro solar, que forma uma camada de proteção.
Por que a pele fica mais ressecada no inverno?
Durante o inverno, saber como cuidar da pele do rosto é ainda mais importante por conta do maior ressecamento que a derme sofre pela baixa umidade e banhos mais quentes.
Tanto as temperaturas mais baixas, quanto a menor quantidade de chuvas, que deixa o ar mais seco, contribuem para que a transpiração natural do corpo seja menor. Isso faz com que a pele fique mais seca.
Além disso, outro fator importante para saber como cuidar da pele no inverno são os banhos mais quentes. Com a temperatura da água mais elevada, a camada de oleosidade natural da pele, responsável por deixá-la mais úmida, acaba sendo levada no banho, o que também deixa a pele mais ressecada.
Outro problema que também pode aumentar com o inverno são as inflamações ou irritações na pele, como a acne. Uma possível causa para isso são as mudanças nos hábitos alimentares, já que no inverno é comum que as pessoas busquem por alimentos mais inflamatórios.
Mas é durante o inverno que a Sociedade Brasileira de Dermatologia indica que pacientes que buscam por tratamentos para a pele do rosto façam seus procedimentos. Isso porque, com a redução à exposição à luz solar, a pele sofre menos com os impactos de possíveis intervenções estéticas, por exemplo.
Como ter uma rotina de cuidados com a pele
Saiba qual é o seu tipo de pele
A consulta com o dermatologista é importante para entender como cuidar da pele do rosto. Isso porque o profissional saberá indicar os melhores produtos de acordo com o diagnóstico do seu tipo de pele.
Mantenha bons hábitos alimentares
Não tem jeito: uma alimentação saudável também influencia em como a sua pele vai externalizar a sua saúde interna. O seu skincare começa pela alimentação.
Legumes, frutas, hortaliças e alimentos ricos em vitaminas e minerais são importantes para uma dieta equilibrada. E para facilitar o consumo destes alimentos na rotina, aproveite para consumir os alimentos da estação.
Para uma pele saudável e sempre bonita, a alimentação equilibrada é importante porque ela é capaz de combater os radicais livres e o estresse oxidativos responsáveis pelo envelhecimento precoce, por exemplo.
Não se esqueça da hidratação interna
No inverno, pode ficar mais difícil beber água. Mas a ingestão de líquidos deve continuar, especialmente porque o tempo fica mais seco e o corpo precisa de ainda mais líquidos para ficar bem hidratado.
Uma boa dica é investir em chás, que são mais quentinhos e podem deixar o consumo e a hidratação mais agradável durante o inverno.
A limpeza deve ser suave
Escolher um sabonete ou gel de limpeza de acordo com a sua pele do rosto é importante, mas quem sabe como cuidar da pele do rosto sempre opta por uma higiene suave, sem agredir a pele. Uma boa frequência para essa higienização é de uma a duas vezes ao dia.
Escolha um bom hidratante
Sempre respeitando o seu tipo de pele, a escolha de um bom hidratante é fundamental para que a missão de saber como cuidar da pele do rosto seja concluída com sucesso. Durante o inverno, a hidratação deve ser intensificada.
Os ingredientes desse hidratante são importantes para evitar o ressecamento. Alguns dos que mais combinam com o inverno são:
-
Vitamina B5;
-
Óleo de amêndoas;
-
Ácido hialurônico.
Aplique o protetor solar
Mesmo com menos luz solar, é importante proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioletas. Além disso, o uso do protetor solar também ajuda a manter a camada hidratante da pele e evita o câncer de pele. Sempre escolha um protetor solar com um fator de proteção acima de 30 UVB.
O tratamento noturno é uma boa opção
Saber como cuidar da pele do rosto no inverno envolve o uso de muitos hidratantes, por isso, apostar em tratamentos específicos para o uso noturno pode ser uma boa opção. Isso porque hidratantes mais densos e firmes, que costumam ser desconfortáveis para o uso diurno, podem revitalizar a pele durante a noite.
Pense no uso de ácidos e antioxidantes
Se quiser uma rotina de skincare ainda mais completa para saber como cuidar da pele do rosto sempre, o uso de antioxidantes e ácidos podem ser bons aliados.
Os antioxidantes, como a vitamina C, são boas opções para estimular a produção de colágeno, diminuir pequenas manchas e melhorar a textura da pele. Já os ácidos têm a função de renovação celular, melhorando a produção de colágeno e aspecto de pele acneica ou porosa.
Seja qual for a sua escolha de como cuidar da pele do rosto no inverno, a consulta com o dermatologista é sempre obrigatória. Só um profissional da saúde da pele pode oferecer orientações individualizadas sobre os melhores cuidados para a sua pele. Quer mais dicas de como manter a saúde durante o inverno? Confira mais conteúdos aqui no QBemQFaz!
Perguntas frequentes
O que fazer para hidratar o rosto no frio?
Reforçar a hidratação com um hidratante específico para o seu tipo de pele, dando preferência para os com ácido hialurônico, óleo de amêndoas, pepino e vitamina B5.
Quais os cuidados com a pele no frio?
Cuidar da alimentação e hidratação para manter o corpo saudável, além de evitar banhos quentes, não se esquecer do protetor solar e reforçar a hidratação são algumas dicas.
Referências
Cuidados com a pele no inverno. UFF, 2022.
Cuidados com a pele no inverno. Sociedade Brasileira de Dermatologia, 2021.
11 Tips to Prevent Dry Winter Skin. Healthline, 2021.
No inverno, redobre cuidados com a pele, cabelos e unhas, avisam especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Sociedade Brasileira de Dermatologia, 2021.
Skincare minimalista. Sociedade Brasileira de Dermatologia, 2021.
Cuidados diários com a pele. Sociedade Brasileira de Dermatologia, 2021.