Melissa é outro nome da erva-cidreira, e essa informação já ajuda a compreender quais são os benefícios do chá de melissa. Assim, entre os benefícios do chá de melissa estão: a diminuição da insônia, alívio da ansiedade e do estresse, a diminuição de dores como cólica e dor de cabeça, e também pode ser uma ótima aliada da boa memória e até da redução de gases e flatulências.
E tudo isso porque as propriedades do chá de melissa vão de calmante, digestivo, sedativo até antiespasmódica.
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Efeitos calmantes do chá de melissa
Esse é um benefício do chá de melissa que nos dias de hoje faz sair coraçõezinhos dos olhos. A ação calmante da planta mira na ansiedade e ajuda a diminuir esse sentimento que afeta diretamente a saúde mental.
O chá de melissa acalma e isso gera um efeito cascata. Com menos ansiedade e menos estresse, a depressão também vai passar bem longe de você. Já deu uma paz só de descobrir esse potencial da melissa.
Chá de melissa para dormir bem
E esses bocejos o dia todo? Anda dormindo mal? Isso pode estar ligado ao estresse que acabamos de ver. O bom é que agora você já está sabendo que tem um jeito de amenizar essa insônia: chá de melissa.
Fácil não é mesmo? Um dos benefícios do chá de melissa é que a planta tem propriedade sedativa. Nada que sirva para derrubar um leão, mas é aí onde entra a vantagem da bebida. O chá de melissa ajuda a dormir com efeitos leves, que vão te deixar relaxado e diminuir a insônia sem causar apagão.
O chá de melissa ajuda a mandar embora a cólica e a dor de cabeça
Está gostando de conhecer os benefícios do chá de melissa? Então, se prepara que lá vem mais um. A planta também vai diminuir as chances de você ter cólicas abdominais e dor de cabeça.
E não que o efeito não valha para os homens, mas se tem alguém que entende bem desse assunto são as mulheres, que geralmente apresentam esses sintomas no período da menstruação.
O chá de melissa é um analgésico e antiinflamatório natural de muita qualidade e, portanto, pode ajudar a aliviar as dores que tanto incomodam.
Chá de melissa contra má digestão e gases
Quem vive passando pelo vexame de soltar gases o tempo todo, com certeza vai ficar feliz em saber como fazer chá de melissa. A bebida tem uma ação digestiva que atua em todo o trato gastrointestinal.
Como fazer chá de melissa
Já falamos muito sobre os benefícios do chá de melissa. Agora é hora de ensinar como preparar a bebida que vai permitir tanta saúde. Vamos lá?
Modo de preparar o chá de melissa
Adicione 2 a 4 gramas das folhas de melissa em 150ml de água. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar entre 5 a 10 minutos. Coe o chá de melissa e beba 1 xícara de 2 a 3 vezes por dia.
Contraindicações do chá de melissa
O chá de melissa não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo - que é uma queda nos hormônios. Além disso, as pessoas com pressão baixa precisam utilizar com cuidado, sem exagerar na dose.
Um aviso
Lembre-se sempre de procurar a orientação de um especialista, caso você apresente sintomas de algum dos problemas apresentados neste artigo. No mais, é só aproveitar todos os benefícios do chá de melissa e ficar tranquilo.
Melissa em detalhes
Como toda planta medicinal, a melissa tem seu nome científico. O dela é Melissa officinalis L.. E se você pensa que a erva serve apenas para fazer chá de melissa, está na hora de expandir os horizontes, porque há outras utilidades da planta.
A melissa também pode ser usada como condimento para temperar e aromatizar alimentos, por exemplo. Outra utilidade da planta é a fabricação de perfumes e colônias, no preparo de sucos, sobremesas e saladas.
Sabendo de tudo isso, é só aproveitar o chá de melissa ou usar a planta para as outras utilidades reveladas. E para saber mais sobre os benefícios de diversos chás, além de receber dicas de alimentação e saúde, é só navegar pelo Que Bem que Faz.
Perguntas frequentes
1. Quais os benefícios do chá de melissa?
Chá de melissa é bom para insônia, ansiedade, estresse, para memória, dor de cabeça, cólicas abdominais, má digestão e gases.
2. Como preparar chá de melissa?
Para fazer chá de melissa, adicione 2 a 4 gramas das folhas de melissa em 150ml de água. Tampe o recipiente e deixe a infusão repousar entre 5 a 10 minutos. Coe e beba.
3. Como usar chá de melissa?
A recomendação é beber 1 xícara de chá de melissa, de 2 a 3 vezes por dia.
4. Quais as outras utilidades da melissa?
A melissa também pode ser usada como condimento para temperar e aromatizar alimentos, por exemplo. Outra utilidade da planta é a fabricação de perfumes e colônias, no preparo de sucos, sobremesas e saladas.
Referências
PLANTAS MEDICINAIS E FITOTERÁPICOS. Conselho Regional de Farmácia, 2019.
Pagani, C. A. et al. Uso popular de plantas medicinais no tratamento da ansiedade. UNIPLAC, 2016.
Filho, J. E. Propriedades Terapêuticas da Melissa Officinalis como Alternativa Natural para Disfunções Neurológicas. Universidade de Brasília, 2014.
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