Quanto tempo leva para o álcool sair do seu corpo?

Quem não gosta de um bom drink, uma cervejinha e até mesmo um vinho nos finais de semana? Apesar de ser uma substância amplamente consumida no mundo todo, é preciso ficar atento em quanto tempo o álcool fica no corpo depois de consumi-lo!

Para te explicar tudo sobre o assunto, preparamos um conteúdo completo sobre como funciona o metabolismo, quanto tempo depois de beber podemos dirigir ou tirar sangue, e mais. Vem com o QBemQFaz!

Como funciona o metabolismo do álcool?

O álcool é, em grande maioria, metabolizado pelo fígado. Porém, a taxa de metabolismo varia de pessoa para pessoa, devido a diversos fatores.

Entre eles estão a quantidade de álcool consumida, a idade, o metabolismo individual, o peso corporal e o estado de saúde. Todos esses elementos influenciam em quanto tempo aquele drink que você consumiu permanecerá no seu organismo!

Quanto tempo o álcool fica no corpo?

A permanência do álcool no corpo depende do tipo do meio de detecção utilizado. Em geral, o álcool pode ser detectado no organismo das seguintes formas:

• No sangue: pode ser detectado por até 12 horas;
• No hálito: pode ser detectado por 12 a 24 horas;
• Na urina: pode ser detectado por 12 a 24 horas (ou até 72 horas após consumo intenso);
• Na saliva: pode ser detectado por até 12 horas;
• No cabelo: pode ser detectado por até 90 dias.

É importante saber que, apesar da meia-vida do álcool (metade da quantidade ingerida) ser eliminada em aproximadamente 4 a 5 horas, a outra metade permanece no corpo, viu?

É possível reduzir a absorção do álcool?

Sim. Se por acaso você já ouviu a frase “não beba de barriga vazia”, saiba que ela está completamente certa!

Quando ingerimos álcool, ele passa pelo sistema digestivo sem uma digestão extensa. Uma parte significativa é absorvida diretamente na corrente sanguínea e, em seguida, é distribuída pelo corpo, incluindo o cérebro.

Para reduzir a absorção do álcool, é aconselhável consumi-lo com alimentos no estômago, assim retardando sua absorção.

Como eliminar o álcool do corpo mais rápido?

Por mais que a eliminação instantânea do álcool seja impossível, você pode adotar medidas para minimizar seus efeitos no organismo. Confira algumas dicas!

• Hidratação com água: beba bastante água para combater a desidratação causada pelo álcool;

• Isotônicos: bebidas isotônicas podem reidratar o corpo rapidamente e fornecer os carboidratos e eletrólitos necessários;

• Suco de frutas: suco de laranja, suco de tomate e água de coco ajudam a reabastecer nutrientes perdidos durante o consumo de álcool;

• Consumo de banana: as bananas são ricas em potássio, que é frequentemente perdido devido à alta ingestão de álcool.

Mas lembre-se: essas medidas podem acelerar a eliminação do álcool, mas não garantem sua remoção completa do organismo. Afinal, não existe uma fórmula mágica para esse processo!

Exames de sangue e direção após consumir álcool

Você tem um exame de sangue agendado? Então, é importante não consumir álcool antes dele. Aguarde pelo menos 72 horas após o consumo de álcool para realizar a coleta de sangue, pois o álcool pode afetar o perfil lipídico, incluindo colesterol LDL e triglicerídeos.

Já quando falamos de dirigir, não há uma resposta exata. O recomendado é aguardar pelo menos 12 horas, mas em casos de consumo excessivo, espere pelo menos 24 horas.

Como curar a ressaca rapidamente?

A ressaca pode trazer sintomas desagradáveis, como dor de cabeça, enjoo, tontura e estômago sensível. Isso acontece porque o fígado só consegue metabolizar uma dose de álcool por hora e infelizmente ainda não temos soluções para isso.

Mas, aqui estão algumas dicas para evitar ressacas e aliviar seus sintomas:

1. Beba bastante água entre as doses de álcool;
2. Consuma frutas ricas em água, como melão, melancia e abacaxi;
3. Pare de beber pelo menos 4 horas antes de dormir;
4. Não beba com o estômago vazio. Faça refeições equilibradas antes e depois;
5. Experimente chás digestivos, como carqueja, boldo, erva-doce, dente-de-leão e hortelã, que podem ajudar na recuperação do fígado.

Escolha drinks sem álcool quando necessário!

Vai sair para encontrar os amigos, mas precisa ir dirigindo? Ou é do clube dos que não consomem álcool? Nós temos a solução perfeita para você! Os drinks sem álcool, além de super saborosos, garantem refrescância e te incluem na galera!

Gostou do conteúdo e quer saber mais sobre alimentação, saúde e bem-estar? Acesse o QBemQFaz e leia artigos relacionados!

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para o álcool sair do corpo?

O álcool pode permanecer no corpo de 6 a 72 horas, dependendo do teste de detecção utilizado e de fatores individuais.

Como eliminar o álcool do corpo mais rápido?

Não há uma fórmula rápida para eliminar o álcool, mas hidratação, alimentos e descanso adequados podem ajudar.

Quanto tempo o álcool fica no sangue para fazer exame de sangue?

O álcool pode afetar os resultados de um exame de sangue, sendo recomendado esperar 72 horas após o consumo antes de fazer o teste.

Quanto tempo devo esperar para dirigir depois de beber?

Não há um tempo definitivo. Geralmente, esperar pelo menos 12 horas após beber é recomendado, mas varia de pessoa para pessoa e depende da quantidade consumida.

Referências

How Long Does Alcohol Stay in Your System?. American Addiction Centers, 2023.

How Long Does Alcohol Stay in Your Body?. Healthline, 2022.

Association of Low to Moderate Alcohol Drinking With Cognitive Functions From Middle to Older Age Among US Adults. Jamanetwork, 2020.

How long after drinking alcohol can we detect it with a breath alcohol tester?. ALCOPRO.